中老年回春医疗保健操详解
回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位,从而疏通十四经络,使气血畅通,达以防病治病的作用。   [详细]

智库养老

2015-05-12 08:37:38

为何健身没效果?因为你犯了这些错误
本文导读:很多人在健身一段时间后发现没有什么效果,于是就停下来了,但是很多人不知道的是,健身出现的这些误区会导致健身失败   [详细]

99健康网

2016-06-27 00:00:00

太极柔力球中现代老年人健身新选择
核心提示:近年来,随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高,其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今,太极柔力球已成为   [详细]

2016-06-23 00:00:00

健走好健康 8技巧运动全身
许多人为了健康或瘦身、抒压,往往会选择轻松又无负担健走的方式来运动!但健走的好处可不只这些,只要动作正确、掌握8大技巧适度   [详细]

健康养生网  

2016-06-23 00:00:00

你是否也有这些健身的错误认识
你每天进行健身锻炼的方法都对了吗?有些人最知道盲目的用力,却不见有效果。所以要锻炼健身就要搞清自己的方法是否正确,今天小   [详细]

健康养生网

2016-06-23 00:00:00

慢性劳损并非必然 健身更宜选择“慢运动”
除了手腕,肩部、腰部也是运动伤害较常见的地方。比赛场上常见铅球、铁饼、标枪等项目,这类运动稳定性差,常会伤害肩部,容易导   [详细]

39健康网

2016-06-23 00:00:00

家庭健身器材有哪些 应该怎么使用健身器材
如今,越来越多的人开始在家进行健身锻炼,在家健身既节省了时间,又能避开不好的天气,在家使用家庭健身器材能帮助我们更好的锻   [详细]

三九养生堂

2016-06-23 00:00:00

5个健身窍门,让有氧锻炼事半功倍
有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺   [详细]

大众养生网

2016-06-23 00:00:00

运动量多少合适 按照健身目的选择运动量
随着人们对健身运动的热爱,很多人都开始做运动,但有些朋友会反映自己健身的效果并不是很好,这是为什么呢?造成这样的原因很大   [详细]

三九养生堂

2016-06-20 00:00:00

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