旅游是老年人亲近自然的休闲方式，但老年人一般体质比较弱，如果再缺乏旅游防护知识，很容易生病。因此，老年人旅游时应注意以下六件事儿：

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　　做好健康检查

　　老年人在旅游前要做好健康检查，不能靠自我感觉来判断，一旦发现不适宜旅游的病症，就应当放弃旅游，马上就医。外出前切不可忘记带常用药，并且注意及时服药。

　　集体出游方便互相照应

　　集体出游方便互相照应，在途中或目的地，老年人都不要独自出行，以防发生意外。除此之外，老年人还要防止意外伤害。老年人旅游时要穿防滑、轻便、柔软有弹性的鞋，并且尽可能拄个手杖，以增强身体的支撑能力。

　　注意防晕

　　饮食不当、睡眠不足，都会诱发晕车、晕船，为防晕，老年人可在开车前30分钟吃些防晕药，在开车时闭目养神。长时间乘坐车、船时，老年人不要穿紧身衣裤。

　　要避免过度疲劳

　　老年人在旅游时要保证足够的睡眠时间，不要把日程安排得太紧，活动量也不能太大，还要避免夜间乘车。休息不好，疲劳乏力，很容易诱发疾病。

　　饮食应以清淡为主

　　在旅途中，老年人饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，不吃未煮熟的海鲜等。住宿条件要舒适安静，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

　　预防新病，注意旧病

　　老年慢性病患者在旅行时，不仅要预防新病，还要注意旧病，要预测自己可能会出现的情况，并适时调整旅行计划或及时就医。（据三九养生堂）